Je suis allé me promener au parc Nagai
Je suis sûr que vous ne pouvez pas imaginer le propriétaire portant des vêtements de sport...
Hier, c'était la journée de fermeture.
La santé de sa femme n'est pas bonne depuis un certain temps, mais le propriétaire ne se sent pas très bien depuis la semaine dernière et ne se sent pas très bien non plus.
Je suis allée marcher ce matin pour continuer le régime que j'ai commencé le mois dernier et pour me changer les idées.
Cela fait exactement un mois que j'ai commencé le régime.
J'ai commencé à travailler selon la devise de perdre du poids facilement et j'ai perdu 3 kg, mais je pense qu'à la fin, il sera difficile de perdre du poids à moins d'augmenter mon métabolisme.
J’espère pouvoir faire de l’exercice une habitude.
Je me suis réveillé à 6 heures du matin et j'ai erré sans savoir où j'allais.
Le temps était un peu frais, mais j'ai marché en sachant que mon corps se réchaufferait bientôt.
J'ai aimé regarder autour de moi les routes que je n'avais jamais empruntées auparavant et je me suis dirigé vers Nagai, deux stations au sud.
Même si je commençais à transpirer un peu, mes mains et mes pieds devenaient de plus en plus froids et bruns, ma tête commençait à tourner et je commençais à perdre connaissance. J'ai vite senti que j'avais atteint mes limites, alors je suis rentré tranquillement chez moi.
J'ai fait quelque chose à laquelle je n'étais pas habitué, alors je me suis un peu forcé, mais je me sentais rafraîchi et j'espérais pouvoir marcher à nouveau demain.
Et ce matin.
Dès mon réveil ce matin, j'étais en proie à des crampes dans les deux mollets. J'avais beaucoup de mal à marcher normalement et les douleurs musculaires étaient atroces. Je n'avais pas envie d'aller travailler aujourd'hui.
Finalement, j’ai dû annuler ma marche matinale et j’ai fini par abandonner après seulement une journée.
C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que marcher était synonyme de douleur.
Je ne pense pas que je puisse continuer comme ça... Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise, il est difficile d'en faire une habitude.
Ma motivation pour marcher est toujours élevée et je vois des résultats avec mon alimentation, donc c'est aussi une sorte de récompense émotionnelle, donc je veux toujours continuer, mais je pense que je dois commencer petit à petit pour ne pas trop me pousser.
Lorsque vous commencez quelque chose de nouveau, pas seulement la marche, il est préférable d'y aller doucement et de ne pas trop vous forcer.
Mes mollets me font encore mal...
