ฉันไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะนากาอิ
ฉันแน่ใจว่าคุณคงนึกภาพเจ้าของร้านใส่ชุดกีฬาไม่ออก...
เมื่อวานปิดทำการ
สุขภาพของภรรยาของเขาไม่ดีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่เจ้าของก็รู้สึกไม่ค่อยสบายนักตั้งแต่สัปดาห์ที่แล้ว และก็รู้สึกไม่ค่อยดีเช่นกัน
ฉันไปเดินเล่นเมื่อเช้านี้เพื่อทำตามแผนการควบคุมอาหารที่ฉันเริ่มไว้เมื่อเดือนที่แล้วและเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ของฉัน
ตอนนี้ฉันเริ่มควบคุมอาหารมาได้หนึ่งเดือนพอดี
ฉันเริ่มทำงานตามคติประจำใจในการลดน้ำหนักอย่างง่ายดายและตอนนี้ลดไปได้ 3 กิโลกรัมแล้ว แต่ฉันคิดว่าสุดท้ายแล้วคงจะลดน้ำหนักได้ยากเว้นแต่ว่าฉันจะปรับปรุงระบบเผาผลาญของตัวเอง
หวังว่าฉันจะสามารถทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นนิสัยได้
ฉันตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าและเดินเตร่ไปทั่วโดยไม่รู้ว่ากำลังจะไปไหน
อากาศเริ่มเย็นลงเล็กน้อย แต่ฉันก็เดินต่อไปเพราะรู้ว่าร่างกายจะอบอุ่นขึ้นในไม่ช้า
ฉันเพลิดเพลินกับการมองไปรอบๆ ถนนที่ไม่เคยไปมาก่อน และมุ่งหน้าไปยังนากาอิ ซึ่งอยู่ห่างออกไปทางใต้สองสถานี
ถึงแม้จะเริ่มมีเหงื่อออกบ้าง แต่มือและเท้าก็ค่อยๆ เย็นลงและคล้ำขึ้นเรื่อยๆ ศีรษะเริ่มมึนงงเล็กน้อย และเริ่มหมดสติ รู้สึกเหมือนถึงขีดจำกัดของตัวเองอย่างรวดเร็ว จึงรีบกลับบ้านอย่างช้าๆ
ฉันทำบางอย่างที่ไม่คุ้นเคย ดังนั้นฉันจึงผลักดันตัวเองเล็กน้อย แต่ฉันก็รู้สึกสดชื่นขึ้น และหวังว่าฉันจะเดินได้อีกครั้งพรุ่งนี้
และเช้านี้เอง
ตื่นเช้ามาก็ปวดเกร็งน่องทั้งสองข้างเลยค่ะ เดินลำบากมาก แถมปวดกล้ามเนื้อหนักมาก วันนี้ไม่อยากไปทำงานเลย
สุดท้ายฉันก็ต้องยกเลิกการเดินเล่นตอนเช้าและยอมแพ้หลังจากเดินเล่นได้แค่วันเดียว
นั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่าการเดินเท่ากับความเจ็บปวด
ฉันไม่คิดว่าฉันจะสามารถรักษาสิ่งนี้ไว้ได้... หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ มันก็ยากที่จะทำให้มันเป็นนิสัย
แรงจูงใจในการเดินของฉันยังคงสูงอยู่ และฉันเห็นผลลัพธ์จากการรับประทานอาหารของฉัน ดังนั้นมันจึงเป็นรางวัลทางอารมณ์ประเภทหนึ่งด้วย ฉันจึงยังคงอยากจะเดินต่อไป แต่ฉันคิดว่าฉันต้องเริ่มทีละเล็กทีละน้อยเพื่อไม่ให้กดดันตัวเองมากเกินไป
เมื่อเริ่มต้นสิ่งใหม่ ไม่ใช่แค่เดินอย่างเดียว ควรค่อยเป็นค่อยไปและอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป
น่องของฉันยังเจ็บอยู่เลย...
