Fui dar uma volta no Parque Nagai
Tenho certeza de que você não consegue imaginar o dono vestindo roupas esportivas...
Ontem foi dia fechado.
A saúde de sua esposa não anda boa há algum tempo, mas o dono não tem se sentido muito bem desde a semana passada e também não tem se sentido muito bem.
Fui caminhar esta manhã para continuar a dieta que comecei no mês passado e para mudar meu humor.
Faz exatamente um mês que comecei a dieta.
Comecei a trabalhar com o lema de perder peso facilmente e perdi 3 kg, mas acho que no final será difícil perder peso a menos que eu aumente meu metabolismo.
Espero conseguir fazer do exercício um hábito.
Acordei às 6 da manhã e fiquei vagando por aí sem saber para onde estava indo.
O tempo estava um pouco frio, mas caminhei sabendo que meu corpo logo se aqueceria.
Gostei de olhar as estradas pelas quais nunca tinha passado antes e segui para Nagai, duas estações ao sul.
Embora eu começasse a suar um pouco, minhas mãos e pés estavam gradualmente ficando mais frios e bronzeados, minha cabeça estava ficando um pouco tonta e eu estava começando a perder a consciência. Rapidamente senti que havia chegado ao meu limite, então voltei para casa em um ritmo tranquilo.
Fiz algo que não estava acostumado a fazer, então me esforcei um pouco, mas me senti revigorado e esperava poder andar novamente no dia seguinte.
E esta manhã.
Assim que acordei de manhã, estava com cãibras nas panturrilhas. Era muito difícil andar normalmente, e a dor muscular era muito forte. Eu não queria ir trabalhar hoje.
No final, tive que cancelar minha caminhada matinal e acabei desistindo depois de apenas um dia.
Foi aí que percebi que caminhar é sinônimo de dor.
Acho que não consigo continuar assim... Se você começar a se sentir desconfortável, é difícil criar um hábito.
Minha motivação para caminhar ainda é alta, e estou vendo resultados com minha dieta, então também é uma espécie de recompensa emocional, então ainda quero continuar, mas acho que preciso começar aos poucos para não me esforçar demais.
Ao começar algo novo, não apenas caminhar, é melhor ir com calma e não se esforçar demais.
Minhas panturrilhas ainda doem...
