Ich machte einen Spaziergang zum Nagai Park
Sie können sich den Besitzer sicher nicht in Sportkleidung vorstellen …
Gestern war Ruhetag.
Der Gesundheitszustand seiner Frau ist schon länger nicht gut, aber auch dem Besitzer geht es seit letzter Woche nicht so gut und er fühlt sich nicht besonders wohl.
Ich bin heute Morgen spazieren gegangen, um die Diät fortzusetzen, die ich letzten Monat begonnen habe, und um meine Stimmung zu ändern.
Es ist genau ein Monat her, seit ich mit der Diät begonnen habe.
Ich habe mit dem Motto „leicht abnehmen“ angefangen und habe 3 kg abgenommen, aber ich glaube, dass es am Ende schwierig sein wird, Gewicht zu verlieren, wenn ich meinen Stoffwechsel nicht ankurbele.
Hoffentlich kann ich das Training zu einer Gewohnheit machen.
Ich wachte um 6 Uhr morgens auf und irrte umher, ohne zu wissen, wohin ich ging.
Das Wetter war etwas kühl, aber ich ging, wohl wissend, dass mein Körper sich bald aufwärmen würde.
Ich genoss es, mich auf Straßen umzusehen, auf denen ich noch nie zuvor gewesen war, und machte mich auf den Weg nach Nagai, zwei Stationen südlich.
Obwohl ich leicht zu schwitzen begann, wurden meine Hände und Füße allmählich kälter und brauner, mein Kopf wurde etwas benebelt und ich begann, das Bewusstsein zu verlieren. Ich hatte schnell das Gefühl, am Limit zu sein, also ging ich gemächlich nach Hause.
Ich habe etwas getan, was ich nicht gewohnt war, also habe ich mich ein wenig angestrengt, aber ich fühlte mich erfrischt und hoffte, dass ich morgen wieder laufen könnte.
Und heute Morgen.
Als ich morgens aufwachte, hatte ich starke Krämpfe in beiden Waden. Es fiel mir schwer, normal zu gehen, und die Muskelschmerzen waren ziemlich schlimm. Ich wollte heute nicht zur Arbeit gehen.
Letztendlich musste ich meinen Morgenspaziergang absagen und gab nach nur einem Tag auf.
Da wurde mir klar, dass Gehen Schmerzen verursacht.
Ich glaube nicht, dass ich das durchhalten kann ... Wenn man anfängt, sich unwohl zu fühlen, ist es schwer, es zur Gewohnheit zu machen.
Meine Motivation zum Gehen ist immer noch hoch und ich sehe Ergebnisse mit meiner Diät, also ist es auch eine Art emotionale Belohnung, also möchte ich immer noch weitermachen, aber ich denke, ich muss nach und nach anfangen, um mich nicht zu sehr anzustrengen.
Wenn Sie etwas Neues beginnen (und nicht nur spazieren gehen), ist es am besten, es langsam anzugehen und sich nicht zu sehr anzustrengen.
Meine Waden tun immer noch weh ...
