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他人から言われるだけでなく、自分から意識しないと現状は変わらない…

気がつけばポッチャリと…

気がつけばポッチャリと…

写真のラテアートを夫人に見せると「そんなもんじゃない笑」と辛辣なコメントをいただきました。
お客様のなかにも「あれ、店主さんちょっと…」と思いながら、デリケートな問題なのでなかなか言い出せない方もいらっしゃったと思います。

昨今のコーヒーブーム。ネットでは「コーヒーにはダイエット効果がある」と書いてあるニュースをよく見かけますが、薄々は分かっていました。ただ、期待していただけ…。

コーヒー店をはじめてから5年。

先日、久しぶりに体重計に乗ってみるとオープン前から10kg増えてました。お米の袋1袋分がそのままカラダについたわけですね…。想像してみるとすごいこと。

コーヒーにダイエット効果があるのなら、こんなことになっていないはず…。効果があったという人は、コーヒーのおかげではなく普通に努力したのだと思います。

周りから言われ続けていたけれど、変わらずでした…

一昨年くらいから、自分でもちょっと体重が増えたなぁ…と感じつつ、BMIを見ても理想体重。基礎代謝が落ちるのは仕方のないことだし、それほど気にしなくてもいいかなぁ…と思っていました。

夫人や周りの人からも、「ちょっと大きくなったねぇ」「タカキヨさんじゃなくて、もはやポチャキヨさん」「サリーちゃん足」など言われてたんですが、店主の性癖として罵られるのが嫌いではないというのがアダになったような気がします。

周りは警鐘を鳴らしていたんですが、危機感を持たないままでした…。

自分で意識しないと現状は変わらない

で、久しぶりに測ってみると5年前から10kg増。これはいよいよだなぁ…と自分でも思った。
仕事でも同じことなんですが、自分から意識しないと現状は変わらない。他人から言われるだけでは、やっぱりダメなんですね。

こう意識できたことは良かったこと。10kg増えて逆にありがとう。

これから少しずつ体重を減らしていければなぁ…と。
食生活や日常生活は変えず、環境設定でなんとかできるところから工夫していきたいと思います。

とりあえず、いただいた月見だんごを食べながら考えよう…。

十五夜にはやっぱりお団子

十五夜にはやっぱりお団子ですね

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ウワグチ タカキヨ

ウワグチ タカキヨ

店主うさぎとぼく
大阪・阿倍野昭和町にある築80年の長屋で営む珈琲店「うさぎとぼく」店主。元福祉職、キャリアカウンセラー。精神保健福祉士。現在、セミナーや通販の準備中です。 左側のアイコンは店主個人のSNSアカウントです。